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骨盤矯正してから内臓の調子が良い

骨盤矯正してから内臓の調子が良いので、食事も少し見直すことにした。けさは自宅で納豆を食べ、会社でヨーグルトのドライフルーツがけを食べる。昼はトマトとレタスのサラダそうめん。終日漢字のブラッシュアップ。

今週から首と肩の整体に入る

漢字の修正を少しやってから接骨院へ。腰のケアを軽めにしてもらい、今週から首と肩の整体に入る。バリバリに凝った状態がどう変わるのか楽しみだ。漢字のデザインチェックとブラッシュアップ。

体幹トレーニングも二年ぶりに

一週間ぶりに柔軟体操を再開。体幹トレーニングも二年ぶりにやることにした。まだ三日目だが効果覿面。腰にかかる負荷が小さくなっていることを実感する。